عصير التفاح بالحليب وفوائده

                                      عصير التفاح بالحليب                                                                                              

                                                                                                              السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أحبائي في كل مكان أهلا ومرحبا بكم 
 ما أحلى أن نكون في البيت مع الأطفال ونحضر معهم أشياء مفيدة لنا ولهم. 
 إليكم هذا العصير الطبيعي المنعش جربوه وسينال إعجابكم بإذن الله. 
 المقادير:
5 حبات تفاح 
 3 كؤوس ماء 
 4 ملاعق كبيرة حليب بودرة 
 ملعقتين كبيرتين سكر 
 3 صفار بيض (إختياري) 
 القليل من مسكر الرمان SIROP GRENADINE(إختياري).
  طريقة التحضير:
نغسل التفاح جيدا ونقشره ثم نقطعه قطع صغيرة ونضعه في الخلاط الكهربائي ونضيف له السكر وصفار البيض. 
 نحل الحليب في الماء ونفرغه في الخلاط ونشغله حتى نتحصل على عصير متجانس نفرغه في طاس زجاجي ونضيف له مسكر الرمان (SIROPGRENADINE)ونضعه في الثلاجة لوقت التقديم.                                                                                                                                                                                  فوائد هذا العصير
  بما أنه مكون من التفاح والحليب فهو يحتوي على جميع عناصرهما الغذائية 
 بالنسبة للتفاح: 
هناك حكمة قديمة تقول "تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب" فالتفاح غني بالفيتامينات أ،ب،ج كما يحتوي على مواد سكرية وبروتينات ومواد دهنية وبكتينية وأحماض عضوية وأملاح معدنية مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، الصوديوم وغيرها.
 وبهذا فالتفاح مفيد جدا لصحة جسم الإنسان ويساعد في الوقاية من عدة أمراض مثل السرطان ،يقوي الدماغ والقلب والمعدة ، يقلل من الكوليسترول في الجسم ، يقوي اللثة والأسنان ، يساعد على الهضم ويمنع الإمساك ، كما أن عصيره يقلل من الفيروسات والبكتيريا والميكروبات في الجسم. 
 بالنسبة للحليب: 
الحليب هو المصدر الأفضل للكالسيوم كما يحتوي على الفيتامينات د، ب ،أ، ب12 ،كذلك الفسفور ، البروتين ، البوتاسيوم ،النيامين.
  الحليب مفيد جدا للمرأة الحامل والأطفال كما يساعد على صحة العظام والأسنان، يقلل من الإجهاد ، جيد للعضلات وله أيضا فوائد جمالية مثل تنظيف الوجه ، تفتيح البشرة وتغذية الشعر.