معلومات تهمك عن فوائد الجزر - حراير الدار

معلومات تهمك عن فوائد الجزر 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إدخال الجزر في الوجبات الغذائية ، يعد من السلوكيات الصحيحة التي يجب علينا إتباعها والمداومة عليها وهذا لغناه بالفيتامينات خاصة من المجموعة A ، مضادات الأكسدة والألياف الغذائية الذائبة مما يعود على صحة مستعمليه سواءا في الوجبات الغذائية أو الوصفات الطبية والتجميلية بالعديد من الفوائد والتي نذكر منها:

* تحسين الرؤية:

من منا لايعرف عبارة "الجزريقوي النظر" وهي صحيحة لحد بعيد ، فالجزر غني بالفيتامين A الذي يعمل وبشكل مباشر على توضيح الرؤية وتقويتها ، كما يحتوي على البيتا كاروتين الذي يحمي العين من المياه الزرقاء.

* تحسين عملية الهظم:

الجزر غني بالألياف الغذائية الذائبة التي تساعد المعدة على هظم الطعام بصورة حسنة ، كما يسهل عملية إخراج الفضلات ويمنع الإمساك.

* علاج فعال لحالات الإسهال:

خاصة عند الأطفال الرضع ، فإذا كان رضيعك يعاني من الإسهال فعصير الجزر كفيل بإيقاف حدته.

* الوقاية من السرطان:

الجزر غني بمضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الجسم لمقاومة المرض ، كما يحتوي على مواد طبيعية تمنع نمو الخلايا السرطانية.

*الوقاية من التسممات:

الجزر مضاد حيوي طبيعي يقي الكبد من تأثير السموم الموجودة به بفضل الفيتامين A كما أن الألياف الغذائية تسهل تطهير الكبد والقولون من الفضلات والسموم المتراكمة.

* حماية القلب والشرايين:

فالجزر غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تقلل من نسبة الكلستيرول في الدم وتحد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.

* الحفاظ على صحة الفم والأسنان:

يحفز الجزر إفراز اللعاب الذي يوازن بين حموضة المعدة والبكتيريا في الفم ، كما يمنع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

*العناية بصحة الجلد:

الجزر غني بالفيتامين A ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية كما يمنع ظهور حب الشباب والبقع الذاكنة و...

لاتقرأ وترحل قبل أن تترك بصمتك.