الموسوعة الشاملة عن فوائد وأضرار الليمون
حصريا موضوع شامل عن فوائد و أضرار الليمون
سلام على كل الأحبة في كل مكان أهلا ومرحبا بكم.
لليمون فوائد كثيرة على صحة جسم الإنسان حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية أهمها: حمض الستريك، الكالسيوم ، المغنيزيوم ، الفيتامين ج ، البكتين وغيرها .
ولهذا سنتعرف معا على أهم فوائد الليمون وعصيره
1 فوائد الليمون لإنقاص الوزن:
- يساعد الليمون كثيرا في حرق الدهون المتواجدة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية جدا.
- يساعد عصير الليمون على إزالة السموم من الجسم والتخلص منها بحيث يعمل على طرد البكتيريا والمكروبات.
- يخلص من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة أسفل البطن ، الأرادف والفخدين .
- يخفض من نسبة الكليسترول في الدم .
للإستعمال كوب ماء دافئ مع ملعقتين عصير الليمون كل صباح يوميا لفترة معينة.
2 فوائد الليمون للشعر:
- يساعد الليمون على علاج تساقط الشعر حيث أنه عامل جيد ومفيد لمكافحة الصلع وتكثيف الشعر.
للإستعمال نضيف في وعاء من الماء 3 ملاعق من عصير الليمون مع ملعقة زنجبيل مطحون ونضعها على النار حتى الغليان، نصفيه ونخلل به الشعر مع الحرص على تدليك فروة الرأس جيدا للتخلص من القشرة.
3 فوائد الليمون للبشرة:
- يساعد على شد الوجه ومنع علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقةلإحتوائه على الفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
للإستعمال نضع قليل من العسل على قطعة من الليمون وفركه على الوجه ، الرقبة واليدين لمدة 10 دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر.
- التخلص من حب الشباب وتفتيح لون البشرة حيث يحتوي على الفيتامين ج المضادة للجراثيم التي تقلل من البكتيرياالمسؤلة عن حب الشباب.
للإستعمال نقسم حبة الليمون إلى نصفين ونفرك بلطف البشرة بنصف حبة الليمون لمدة 10 دقائق ثم يغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر مرتين أسبوعيا.
4 فوائد الليمون لتبييض المناطق الحساسة:
- تواجه الكثير من السيدات مشكل إسمرار بشرتها في المناطق الحساسة وذلك لعدة أسباب أبرزها إستعمال شفرات الحلاقة ومزيلات العرق.
للإستعمال نأخد قطعة قطن ومقدار من عصير الليمون وتدهن البشرة بشكل جيد مع الحرص على التدليك بقطعة القطن لمدة ربع ساعة ثم تغسل جيدا.
-يساعد على تفتيح الإسمرار في منطقة ما بين الفخدين.
للإستعمال يمزج عصير الليمون مع كريمة إزالة الحروق وتوضع في علبة على شكل كريمة وتدهن بها المنطقة جيدا لمدة 10 دقائق ثم تغسل بالماء جيدا.
5 فوائد الليمون للمرأة الحامل:
يعتبر الليمون من أهم الأغدية التي يجب على المرأة الحامل تناولها نظرا لفوائده العديدة والتي نذكر منها:
- يحد من الغثيان والقيئ الذان يحدثان اثناء الشهور الأولى للحمل .
- يحتوي على الفيتامين ج الذي هو أحد أفضل العلاجات للجهاز المناعي في الجسم .
- منشط طبيعي أثناء فترة الحمل خاصة للنساء المصابات بإرتفاع ضغط الدم.
يحتوي على حمض الفوليك الذي تحتاج إليه المرأة أثناء حملها.
- يقوم بتحفيز عملية هضم الغداء لذلك تناول عصير الليمون أثناء الحمل يحافظ على رطوبة الجسم ويمنحه التغدية اللازمة ويجعل عملية إخراج الفضلات أكثر سهولة .
- يقوم بتخليص الجسم من كافة السموم الموجودة فيه ويقوم بتنقية الدم بإستمرارويخلص الجسم من السموم الموجودة في المعدة والكبد.
- يرفع مناعة الجسم للمرأة الحامل وجنينها.
- يساعد الجسم على بناء العظام ونموها في جسم الجنين ويجعلها قوية ومتينة.
6 فوائد الليمون للحد من الإكتئاب:
يحتوي الليمون مع الماء على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يحد من الإكتئاب والقلق.
7 فوائد الليمون للجنس:
-تشير الدراسات أن قشور الليمون مع عصيره يزيد من الطاقة والرغبة الجنسية ويتغلب بشكل رئيسي على الفتور الجنسي لدى الزوجين قبل القيام بالعلاقة الحميمية وذلك لإحتوائه على مادة ميثوكسيلات والزيوت الطيارة التي تعمل على تنشيط كافة وظائف أجهزة المسالك البولية مما يساعد على تفهم الزوجين لبعضهما البعض .
8 فوائد الليمون لتنظيف المنزل:
- إزالة الروائح الكريهة من الثلاجة.
- إزالة الصدأ والتشوهات .
- تنظيف السطوح المعدنية.
-القضاء على البقع.
- تنظيف وتلميع الملابس.
- تنظيف الدهون من الأطباق .
تلميع الزجاج.
محاربة الحشرات بدون مبيدات.
9 فوائد الليمون لتبييض الأظافر الصفراء:
لأظافرأكثر شبابا وصحة قومي بنقعها في عصير الليمون بعد إزالة طلاء الأظفر لمدة دقيقتين أو أكثر وذلك لترطيبها ومنعها من الجفاف.
إقرأ أيضا:
أضرار الليمون
بالرغم من الفوائد الكثيرة لليمون لكن لا يجب أن نغفل عن الأثار السلبية التي يمكن أن تنجم عنه جراء الإفراط في تناوله منها:
- يمكن أن يؤدي شرب الماء مع الليمون بكثرة خاصة على الريق إلى تآكل الأسنان حيث يضعف مينا الأسنان ويجعل الأسنان حساسة .
- زيادة الحموضة في المعدة مما يتسبب في حرقة الصدر.
- يزيد الليمون من الشعور بالجفاف في الحلقلأنه يزيد من إدرار البول في الكلى ويخلص الجسم من كمية كبيرة من السوائل وأملاح الصوديوم بسرعة كبيرة.
- أكل الليمون المخلل يزيد من ضغط الدم الشرياني لإحتوائه على كمية كبيرة من أملاح الصوديوم.
- يسبب قشر الليمون إذا تم تناوله صباحا في تكوين الكثير من الحصوات في الكلى والمجاري البولية لإحتواء القشور على نسبة عالية من الأوكسلات.
سلام على كل الأحبة في كل مكان أهلا ومرحبا بكم.
لليمون فوائد كثيرة على صحة جسم الإنسان حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية أهمها: حمض الستريك، الكالسيوم ، المغنيزيوم ، الفيتامين ج ، البكتين وغيرها .
ولهذا سنتعرف معا على أهم فوائد الليمون وعصيره
1 فوائد الليمون لإنقاص الوزن:
- يساعد الليمون كثيرا في حرق الدهون المتواجدة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية جدا.
- يساعد عصير الليمون على إزالة السموم من الجسم والتخلص منها بحيث يعمل على طرد البكتيريا والمكروبات.
- يخلص من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة أسفل البطن ، الأرادف والفخدين .
- يخفض من نسبة الكليسترول في الدم .
للإستعمال كوب ماء دافئ مع ملعقتين عصير الليمون كل صباح يوميا لفترة معينة.
2 فوائد الليمون للشعر:
- يساعد الليمون على علاج تساقط الشعر حيث أنه عامل جيد ومفيد لمكافحة الصلع وتكثيف الشعر.
للإستعمال نضيف في وعاء من الماء 3 ملاعق من عصير الليمون مع ملعقة زنجبيل مطحون ونضعها على النار حتى الغليان، نصفيه ونخلل به الشعر مع الحرص على تدليك فروة الرأس جيدا للتخلص من القشرة.
3 فوائد الليمون للبشرة:
- يساعد على شد الوجه ومنع علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقةلإحتوائه على الفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
للإستعمال نضع قليل من العسل على قطعة من الليمون وفركه على الوجه ، الرقبة واليدين لمدة 10 دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر.
- التخلص من حب الشباب وتفتيح لون البشرة حيث يحتوي على الفيتامين ج المضادة للجراثيم التي تقلل من البكتيرياالمسؤلة عن حب الشباب.
للإستعمال نقسم حبة الليمون إلى نصفين ونفرك بلطف البشرة بنصف حبة الليمون لمدة 10 دقائق ثم يغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر مرتين أسبوعيا.
4 فوائد الليمون لتبييض المناطق الحساسة:
- تواجه الكثير من السيدات مشكل إسمرار بشرتها في المناطق الحساسة وذلك لعدة أسباب أبرزها إستعمال شفرات الحلاقة ومزيلات العرق.
للإستعمال نأخد قطعة قطن ومقدار من عصير الليمون وتدهن البشرة بشكل جيد مع الحرص على التدليك بقطعة القطن لمدة ربع ساعة ثم تغسل جيدا.
-يساعد على تفتيح الإسمرار في منطقة ما بين الفخدين.
للإستعمال يمزج عصير الليمون مع كريمة إزالة الحروق وتوضع في علبة على شكل كريمة وتدهن بها المنطقة جيدا لمدة 10 دقائق ثم تغسل بالماء جيدا.
5 فوائد الليمون للمرأة الحامل:
يعتبر الليمون من أهم الأغدية التي يجب على المرأة الحامل تناولها نظرا لفوائده العديدة والتي نذكر منها:
- يحد من الغثيان والقيئ الذان يحدثان اثناء الشهور الأولى للحمل .
- يحتوي على الفيتامين ج الذي هو أحد أفضل العلاجات للجهاز المناعي في الجسم .
- منشط طبيعي أثناء فترة الحمل خاصة للنساء المصابات بإرتفاع ضغط الدم.
يحتوي على حمض الفوليك الذي تحتاج إليه المرأة أثناء حملها.
- يقوم بتحفيز عملية هضم الغداء لذلك تناول عصير الليمون أثناء الحمل يحافظ على رطوبة الجسم ويمنحه التغدية اللازمة ويجعل عملية إخراج الفضلات أكثر سهولة .
- يقوم بتخليص الجسم من كافة السموم الموجودة فيه ويقوم بتنقية الدم بإستمرارويخلص الجسم من السموم الموجودة في المعدة والكبد.
- يرفع مناعة الجسم للمرأة الحامل وجنينها.
- يساعد الجسم على بناء العظام ونموها في جسم الجنين ويجعلها قوية ومتينة.
6 فوائد الليمون للحد من الإكتئاب:
يحتوي الليمون مع الماء على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يحد من الإكتئاب والقلق.
7 فوائد الليمون للجنس:
-تشير الدراسات أن قشور الليمون مع عصيره يزيد من الطاقة والرغبة الجنسية ويتغلب بشكل رئيسي على الفتور الجنسي لدى الزوجين قبل القيام بالعلاقة الحميمية وذلك لإحتوائه على مادة ميثوكسيلات والزيوت الطيارة التي تعمل على تنشيط كافة وظائف أجهزة المسالك البولية مما يساعد على تفهم الزوجين لبعضهما البعض .
8 فوائد الليمون لتنظيف المنزل:
- إزالة الروائح الكريهة من الثلاجة.
- إزالة الصدأ والتشوهات .
- تنظيف السطوح المعدنية.
-القضاء على البقع.
- تنظيف وتلميع الملابس.
- تنظيف الدهون من الأطباق .
تلميع الزجاج.
محاربة الحشرات بدون مبيدات.
9 فوائد الليمون لتبييض الأظافر الصفراء:
لأظافرأكثر شبابا وصحة قومي بنقعها في عصير الليمون بعد إزالة طلاء الأظفر لمدة دقيقتين أو أكثر وذلك لترطيبها ومنعها من الجفاف.
إقرأ أيضا:
أضرار الليمون
بالرغم من الفوائد الكثيرة لليمون لكن لا يجب أن نغفل عن الأثار السلبية التي يمكن أن تنجم عنه جراء الإفراط في تناوله منها:
- يمكن أن يؤدي شرب الماء مع الليمون بكثرة خاصة على الريق إلى تآكل الأسنان حيث يضعف مينا الأسنان ويجعل الأسنان حساسة .
- زيادة الحموضة في المعدة مما يتسبب في حرقة الصدر.
- يزيد الليمون من الشعور بالجفاف في الحلقلأنه يزيد من إدرار البول في الكلى ويخلص الجسم من كمية كبيرة من السوائل وأملاح الصوديوم بسرعة كبيرة.
- أكل الليمون المخلل يزيد من ضغط الدم الشرياني لإحتوائه على كمية كبيرة من أملاح الصوديوم.
- يسبب قشر الليمون إذا تم تناوله صباحا في تكوين الكثير من الحصوات في الكلى والمجاري البولية لإحتواء القشور على نسبة عالية من الأوكسلات.
الموسوعة الشاملة عن فوائد وأضرار الليمون
Reviewed by Ou moins nab
on
8:39 ص
Rating:
Reviewed by Ou moins nab
on
8:39 ص
Rating:
ليست هناك تعليقات: